Léto se blíží

Jak jíst lehce, chutně a bez kompromisů

Teploty stoupají, slunce svítí déle a chuť na těžká jídla se pomalu vytrácí. Léto je obdobím, kdy přirozeně toužíme po svěžích, lehkých chutích. Zároveň ale potřebujeme energii – a to hlavně tehdy, když trávíme více času venku, sportujeme, nebo jsme prostě v pohybu. Jak to skloubit?

1. Tělo potřebuje plnohodnotné jídlo i v létě

Častá chyba: s příchodem tepla začneme vynechávat jídla nebo přecházíme na „jen něco lehkého“. Výsledek? Únava, chutě, ztráta síly. I v létě je potřeba tělu dodat bílkoviny, komplexní sacharidy i zdravé tuky – jen v jiné formě než v zimě.

2. Lehce, ale vydatně

Jde to skloubit. Lehké jídlo nemusí znamenat „málo výživné“. Stačí vyměnit hutné omáčky za bylinky, těžké přílohy za luštěniny nebo kuskus, tučná masa za ryby a zeleninu doplnit kapkou kvalitního oleje. Takové jídlo zasytí, ale nezatíží.

3. Naše menu se mění s létem

I my přizpůsobujeme skladbu jídel sezóně. V letním období zařazujeme více čerstvé zeleniny, lehčích příloh, a přípravu jídla ladíme tak, aby osvěžila a zároveň podpořila vaši energii na celý den. A přitom stále držíme výživovou rovnováhu a pestrost.

Závěr:

Léto je pro radost – ne pro stres kolem jídla. Nechte to na nás. Připravíme vám chutná, lehká a výživná jídla, která podpoří vaši energii i pohodu. Vy se jen těšte na slunce – o zbytek je postaráno.

👉 Vyzkoušejte třeba naše celodenní menu, které vám dodá energii i svěží chuť bez zbytečné zátěže. Objednávejte zde: Celodenní menu.