Blog

S koncem léta se většina z nás postupně vrací do pravidelnějšího režimu. A právě jídlo může být jedním z nejjednodušších způsobů, jak do svých dnů znovu dostat rytmus, energii a více času na to, co je pro vás důležité.

Po návratu z dovolené máme často pocit, že musíme všechno „napravit“ a začít znovu. Ve skutečnosti ale pár dní volna naše dlouhodobé návyky nezmění – mnohem důležitější je jednoduše navázat tam, kde jsme před dovolenou skončili.

Léto je časem odpočinku, cestování, grilování a společných chvil s rodinou nebo přáteli. Zdravý životní styl ale neznamená být perfektní každý den – důležitá je dlouhodobá rovnováha. Jak si tedy užít letní radosti naplno a bez zbytečných výčitek?

Vaření není jen čas u plotny. Připočtěte plánování jídel, nákupy i úklid a zjistíte, že každý týden věnujete jídlu mnohem více času, než jste si mysleli. Co kdybyste ho mohli využít jinak?

Sociální sítě jsou plné inspirace, ale také výživových trendů, které nemusí vyhovovat každému. Jak si zachovat zdravý vztah k jídlu, nepodlehnout extrémům a proč je důležité dát tělu to, co skutečně potřebuje?

Bezlepková strava už dávno neznamená omezení a složité plánování. Zjistěte, co je lepek, komu bezlepkové stravování skutečně pomáhá a proč může být chutné, pestré i pohodlné.